“孩子从小到大都是我一手带大的，离婚时是不是肯定判给我？”这是很多面临婚姻破裂的父母最关心的问题之一。
答案是：长期跟随一方生活，是争取抚养权的一个非常重要的优势条件，但并非唯一的决定性因素。
一、稳定的生活连续性：法律的核心考量法院判决子女抚养权的根本原则，始终是“最有利于未成年子女”。在这个原则下，维持孩子生活、学习和成长的稳定性与连续性，是法官高度优先考虑的因素。
如果孩子长期（尤其是过去数年）主要跟随父亲或母亲一方生活，已经形成了稳定的生活环境、作息规律、社交圈子（如学校、朋友），并且与直接照顾者建立了深厚的依赖关系，那么改变这种现状可能会对孩子造成较大的心理和生活冲击。因此，法院在判决时，倾向于不轻易改变孩子已经习惯的生活模式，这无疑是长期抚养一方的一个显著优势。
展开剩余60%二、一个关键但非绝对的优势需要明确的是，长期共同生活是重要的“加分项”，但并非“一票通过”。法院会综合权衡多方面条件，主要包括：
1.抚养能力与条件：包括稳定的经济收入、适宜的居住环境、是否有足够的时间和精力陪伴教育孩子、家庭成员（如祖父母）能否提供稳定的协助等。
2.孩子的个人意愿：对于已满八周岁的子女，法院在判决前会认真听取其本人的真实意愿。孩子的选择会受到与哪一方感情更深、相处更融洽的直接影响。
3.父母的品行与健康状况：是否存在不利于孩子身心健康的恶习（如酗酒、赌博、家庭暴力）、重大疾病或传染病等。
4.另一方的情况：法院也会考察未直接抚养一方的抚养意愿、抚养条件，以及其是否存在明显不适合抚养孩子的情形。
三、如何将“长期抚养”的优势最大化？如果你长期抚养孩子，并希望以此争取抚养权，需要系统地准备证据：
生活证据：长期接送孩子的记录（聊天记录、学校通知）、家长群中你作为主要联系人与老师的沟通记录、你为孩子安排就医、参加课外活动的票据、大量日常共同生活的照片视频等。 环境证据：你的稳定住所能为孩子提供独立房间、就近入学的证明、社区安全环境等。 情感证据：能体现孩子与你感情深厚、依赖度高的证据（如孩子的绘画、作文、表达意愿的视频录音等，需注意取得方式的正当性）。长期跟随一方生活，在法律上是争取抚养权的“王牌”之一，但不是“免死金牌”。它证明了过去的抚养事实和既成的稳定状态。最终判决，是法官在综合比较双方所有条件后，以孩子利益为最高准则作出的权衡。
因此，优势方需用扎实的证据将“稳定连续性”这一优势坐实，同时也要向法庭全面展示自己有能力、有条件在未来继续提供优于或至少不劣于现状的成长环境。而另一方若想争取，则需要提出足以打破这种稳定现状的、对孩子更有利的充分理由和条件。
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